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熱中症

先週末、酷暑の中、病み上がりの友人の畑仕事の手助けをしようとボランティアをかってでました。午前中は9時30分作業開始から12時30分まで、途中30分2回の休憩をはさみ2時間、午後は2時から4時30分まで同様に休憩をとって1時間30分の野良仕事でした。

作業終了後、井戸水の冷水シャワーを浴びましたが汗が止まりません。熱中症対策で作業中は500mlのペットボトルのお茶を5本飲みほしましたので水分補給はできたと安心してましたが塩分の補給を怠った為、熱中症の症状があらわれた様子でした。帰路の車の中では足のけいれんが止まず、車から降りれば今度は歩く事も出来ませんでした。熱けいれんです。ベットで寝返りを打つ度にけいれんが続き、痛さを堪えつつ最後は立ちあがって足を踏ん張り続けました。大変な夜でした。皆さん、まだまだ酷暑が続く予報です、熱中症対策は怠らないよう十分に気をつけて下さい。

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