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熱中症対策

ここ数日、好天に恵まれ日本各地で30度を記録するなど、暑い日が続いております。

気温が高くなると増えてくるのが熱中症です。近年では命を落とす事例も少なくありません。

暑い真夏もそうですが、体が慣れていない初夏や湿度が高くなる梅雨時期にも意外と注意が必要なのはあまり知られていないのではないでしょうか。

適切にエアコンを使用するなどし、体を冷やし、水だけではなくスポーツドリンクなどで塩分の摂取や低ナトリウム症を防ぎ、場合によっては経口補水液などの摂取で脱水症状を防ぐことが効果的です。

また、屋外はもちろんですが、屋内での熱中症も増えています。のどが渇いたと感じなくてもこまめな水分補給に努めましょう。

まだ5月ですが皆さま充分にお気を付け下さい。

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