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BMI(体格指数)

「BMI」とは、身長からみた体重の割合を示す体格指数で、手軽にわかる肥満度の目安だそうです。これは体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で算出した体格指数で、1980年代以降に肥満度の指標として国際的に用いられており、日本肥満学会が肥満と定めるのは「BMI」25以上とのことです。

肥満が糖尿病や心筋梗塞などの原因になるとは知られていますが、最近は一部の「がん」の罹患リスクを高めると指摘されているそうです。肥満は「万病のもと」といえますが、一方で痩せすぎの方が危険との指摘があり、「BMI」が19未満では男女ともに死亡リスクが肥満より高いという報告もあるそうです。感染症への抵抗力が弱まり特に肺炎で死亡する危険性が高齢者では高く、また、血管壁がもろくなり、脳出血も起こりやすくなるとのことです。

みなさん、健康を維持するためにバランスの良い体重コントロールを心がけましょう。

ちなみに、私の場合「BMI」は24.4でした。今のところ何とか25以下を維持しているようですね。

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